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歷經1日休兵，HBL在10日繼續火熱開打，新莊賽事首場由女子組苗栗高商對上南湖高中，2隊一路糾纏至決勝節，才由南湖以60比53艱辛搶下勝利。

在8強賽前4天都苦吞連敗的2隊此役互不相讓，南湖靠著柯安妮帶頭猛攻，苗商則是由徐詩涵給予回應。苗商靠著徐詩涵投進三分球一度在決勝節逆轉領先，不過南湖隨即回神加壓防守，多次製造苗商失誤，終於拉開比分搶下8強賽首勝。

總計南湖共有4位球員得分上雙，柯安妮攻下最高13分，廖予琦、黃馨宜則各有11分進帳，苗商則以徐詩涵拿下13分10籃板表現最為亮眼。

球隊終於搶下首勝，南湖教練孫韻荃賽後仍相當不滿意球員表現，認為球員態度不佳、未能打出求勝企圖心，至於日前的4連敗，孫韻荃認為是球員關鍵時刻心理素質不佳的原因。

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情趣（優活健康往記者徐平／綜合報導）本周雲嘉南及高屏地區PM2.5濃度偏高，根據環保署空氣品質監測網站預報，昨日金門及中部地區空氣品質為對敏感族群不健康，國民健康署提醒，民眾若出現不適症狀應多加留意，另外，今、明2日細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。

眼痛、咳嗽或喉嚨痛避免戶外活動

空氣品質越來越糟，除了分級制度由現有的四級改為六級之外，髒空氣導致的併發症也造成人心惶惶，國民健康署提醒，民眾若有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。

3策略力抗髒空氣

敏感性族群如孩童、老年人以及患ㄗㄤ有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免體力消耗，尤其是避免戶外活動，有氣喘的民眾也請多留意，國民健康署也針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略：

1） 清潔衛生 ／

建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。

2）活動模式 ／

應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

3）威而柔規律作息 ／

生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。

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